Baja autoestima en relaciones Fundamentos Explicación
Debes ser capaz de apoyar un proyecto de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una sagacidad artística, practicar deporte, ilustrarse idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima acatará de experiencias que dependen en parte de la misma persona: tu pareja.
Es importante permitirte advertir y procesar todas las emociones asociadas con el amor no correspondido. Acepta la realidad de la situación y reconoce tus sentimientos sin juzgarte.
La experiencia de amor no correspondido puede soportar a aprendizajes sobre la resiliencia emocional, la autocomprensión y la importancia de establecer límites en las relaciones futuras.
Olvido del amor no correspondido: esta es la etapa más dura. Hay la intención de dejar esa relación que tanto te hace sufrir, pero el sentimiento es tan resistente que a veces sientes que no podrás.
Ser emocionalmente dependiente. Quien nunca ha obtenido las atenciones ni el cariño de nadie, inquirirá en su pareja todo aquello que necesita. Esa carencia le empujará a hacer todo lo que sea por estar siempre al flanco de la otra persona.
El amor no correspondido es una de las experiencias más desgarradoras que podemos estar. Todos hemos sentido en algún momento el dolor de acertar amor sin recibirlo de vuelta.
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7. more info Enfocarse en el futuro: Visualizar un futuro sin el apego a esa persona y sincerarse a nuevas oportunidades de amor y crecimiento personal.
Falta de confianza: Las personas con baja autoestima tienden a dudar de sus propias capacidades y valía, lo que puede soportar a la falta de confianza en sí mismas y en su pareja.
Trabaja en desarrollar tu autoestima a través del cuidado personal, la terapia y las afirmaciones positivas. Comunícate abiertamente con tu pareja sobre tus sentimientos e inseguridades.
En el contexto de Psicología, para entender y aceptar que un amor no correspondido no define nuestro valencia personal ni nuestra satisfacción, debemos considerar los siguientes aspectos:
Dependencia emocional: Las personas con baja autoestima tienden a averiguar constantemente garra y aprobación en su pareja, lo que puede originar una dependencia emocional poco saludable.
sugiere que el rechazo activa las mismas zonas del cerebro que el dolor físico. Sin embargo, mantener la mente ocupada puede ser útil para mitigar los sentimientos de angustia que pueden surgir.
Es decir, que de modo resumida, podríamos proponer que la autoestima es lo que creemos acerca de nosotros mismos y cómo nos sentimos al respecto.